AUTOEXAME BUCAL PREVENTIVO

 

Faça mensalmente este autoexame bucal seguindo as orientações que o Instituto Nacional do Câncer sugere.

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Como fazer o autoexame da boca.

1) De frente para o espelho, observe a pele do rosto e do pescoço. Veja se encontra algum sinal que não tenha notado antes. Toque suavemente com as pontas dos dedos todo o rosto.

2) Puxe o lábio inferior para baixo, com os dedos, expondo a sua parte interna (mucosa). Em seguida, apalpe todo o lábio. Puxe o lábio superior para cima e repita a palpação.

3) Com a ponta do dedo indicador, afaste a bochecha para examinar a parte interna da mesma. Faça isso nos dois lados.

4) Com a ponta do dedo indicador, percorra toda a gengiva superior e inferior.

5) Introduza o dedo indicador por baixo da língua e o polegar da mesma mão por baixo do queixo e procure apalpar todo o assoalho da boca.

6) Incline a cabeça para trás e abrindo a boca o máximo possível, examine atentamente o céu da boca. Palpe com o dedo indicador todo o céu da boca. Em seguida diga ÁÁÁÁ... e observe o fundo da garganta.

7) Ponha a língua para fora e observe a parte de cima. Repita a observação com a língua levantada até o céu da boca. Em seguida, puxando a língua para esquerda, observe o lado esquerdo da mesma. Repita o procedimento para o lado direito.

8) Estique a língua para fora, segurando-a com um pedaço de gaze ou pano. Apalpe em toda a sua extensão com os dedos indicador e polegar da outra mão.

9) Examine o pescoço. Compare os lados direito e esquerdo e veja se há diferenças entre eles. Depois, apalpe o lado esquerdo do pescoço com a mão direita. Repita o procedimento para o lado direito, apalpando com a mão esquerda. Veja se existem caroços ou áreas endurecidas.

10) Finalmente, introduza o polegar por debaixo do queixo e apalpe suavemente todo o seu contorno inferior.

 

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